Wszystkie programy
Siła i równowaga
Pilates & Joga
Pilates & Joga to zajęcia, które łączą kontrolowany ruch pilates z relaksującą praktyką jogi. Wzmacniasz core, poprawiasz postawę, redukujesz napięcie i uczysz się równowagi między ciałem a głową.
Wzmacnianie mięśni głębokich i core
Poprawa mobilności i postawy
Techniki oddechowe i relaksacja
Dla początkujących i średniozaawansowanych